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何が原因かは分からないけれど、日ごろから偏頭痛に悩まされていて、薬を飲んだり我慢をするという人は多いです。 偏頭痛の酷さは人によって違いますが、頭痛がするたびに薬を飲むのでは体に良くないですし、だからと言って我慢するのもつらいので、薬に頼らず偏頭痛を改善する方法を試してみて下さい。 眉の間やこめかみ部分にあるツボを刺激したり、血管を緩める作用のあるアーモンド、血液の循環を良くするゴマ、リラックス効果があるアロマを焚くなど、薬なしで改善できる方法は色々ありますが、偏頭痛の原因と思えるような不規則な生活やお酒、動物性タンパク質の食べすぎなどは控えるようにしましょう。 まぶしい光を見るだけで偏頭痛に起こることもありますが、ストレスや睡眠不足でも起こりますし、遺伝的なものが原因とも言われているので、特定するのは難しいですが、偏頭痛が続くようであれば、自分の生活を見直してみて、改善できる部分はなおしていきましょう。

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